Dijabetes je problem u kojem vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina da bi održalo razinu glukoze u krvi dosljednom. Inzulin je hormon koji uklanja šećer (glukozu) iz krvi kada je glukoza u krvi preskupa. Zatim ga stavlja da radi kao energija za vaše stanice.
Dijabetes – diabetes.hr može biti složena tema, stoga u nastavku donosimo deset činjenica o kojima morate biti upoznati u vezi s ovim stanjem.
1. POSTOJE 3 VRSTE
Dijabetes ima 3 vrste: vrsta 1, vrsta 2 i također gestacijski. Problemi s dijabetesom tipa 1 autoimuno su stanje u kojem vaše tijelo ni na koji način ne stvara inzulin za sebe, budući da imunološki sustav tijela napada stanice u gušterači koje proizvode inzulin. Osobe s dijabetesom tipa 1 trebale bi svakodnevno uzimati inzulin kako bi mogle živjeti. Dijabetes melitus vrste 2 se pokreće kada tijelo ne može proizvesti dovoljno inzulina za tijelo, a najčešći je kod osoba starijih od 45 godina.
Posljednja vrsta je gestacijski dijabetes, koji se javlja samo kod žena u trudnoći, a također nestaje nakon dojenče je rođeno. Međutim, žene koje su stvarno imale problema s gestacijskim dijabetesom su dodatno izložene riziku od dijabetesa tipa 2 nakon poroda. Preko 420 milijuna ljudi diljem svijeta ima neku vrstu dijabetes melitusa.
2. VELIKA VEĆINA OSOBA S DIJABETESOM IMA DIJABETIČNE PROBLEME VRSTE 2
Oko 90-95 posto osoba s dijabetes melitusom ima vrstu 2, dok oko 5 posto ima tip 1, a ostali također imaju gestacijski dijabetes melitus.
3. DIJABETIČNI PROBLEMI JE VODEĆI UZROK SMRTNOSTI U SVIJETU
Dok je dijabetes– kao i njegovi problemi– uzrok smrti broj 7 u SAD-u, on ima mnogo veću cijenu smrtnosti u ostatku svijeta. Ovo posebno vrijedi za zemlje srednjeg do niskog dohotka, budući da su te zemlje obično nesposobne za pristup odgovarajućoj terapiji za ovo stanje.
4. DIJABETES TIPA 1 NAJČEŠĆI JE KOD MLADIH OSOBA
Dijabetes melitus tipa 1 obično se javlja rano u životu, a ranije je bio poznat kao dijabetes ovisan o inzulinu ili juvenilni dijabetes. Najtipičnije je za Afroamerikance, kao i za Hispanoamerikance/Latinoamerikance.
5. PROBLEMI S DIJABETESOM TIPA 2 MOGU SE SPRJEČITI
Varijable opasnosti za probleme dijabetičara tipa 2 sastoje se od starenja i pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine, iako kako raste stopa pretilosti kod mladih ljudi, tako rastu i slučajevi ranih pojava dijabetičkih problema tipa 2. Održavanje zdravlja s pravilnim planom prehrane i otprilike pola sata tjelovježbe svaki dan ili puno dana može znatno smanjiti mogućnost dobivanja dijabetesa tipa 2.
6. SLUČAJEVI DIJABETESA TIPA 2 PORASTALI SU U AMERICI U PROŠLA DVA DESETLJEĆA
Uzroci tome su visoka i sve veća stopa pretilosti u Americi. Također, veliki postotak američkog stanovništva napreduje u dobi.
7. PROBLEMI S DIJABETESOM MOGU SE DOBRO RIJEŠITI
Osobe s dijabetesom i dalje mogu dobro živjeti unatoč svom problemu. Zapravo, načini na koje oni mogu ostati zdravi vrlo se malo razlikuju od načina na koje to čini svaka druga osoba. Umjerena normalna tjelovježba, kao i sagorijevanje masnoće ili kontrola mogu uvelike pomoći u smanjenju simptoma dijabetes melitusa i problema koji mogu proizaći iz njega. Isto tako, oni koji rano otkriju da imaju dijabetes imaju mnogo bolje šanse da ga mogu držati pod kontrolom.
8. PRIPREMA OBROKA ZA DIJABETES MELLITUS NE MORA BITI KOMPLICIRANA
Primarna prehrambena ograničenja koja osoba s dijabetičkim problemima treba vježbati su izbjegavanje viška šećera, nepoželjnih masti (tj. zasićenih kao i trans masti), natrija kao i kolesterola. Ali ovo ne mora biti teško. Izvedivo je konzumirati zdravo i uravnoteženo i uz ograničen proračun. Uživanje u unosu ugljikohidrata, konzumacija hrane bogate vlaknima– poput ekološki prihvatljivog povrća i svježeg voća– te uzimanje nemasnog mesa i raznih drugih zdravih i uravnoteženih izvora zdravih proteina, sve to može pomoći vašem tijelu da ostane zdravo dok se nosite s dijabetesom pitanja.
9. DIJABETES JE GLAVNI IZVOR GUBITKA VIDA, AMPUTACIJE, OTKAZIVANJA BUBREGA I DRUGIH PROBLEMA
Ako se dijabetes melitus ne liječi dobro, može napustiti ruku. To može rezultirati problemima poput dijabetičke retinopatije, koja utječe na vaš vid i također može izazvati sljepoću. Može ozbiljno naštetiti vašim bubrezima, a može utjecati i na zdravlje vaših zuba. Nekontrolirani dijabetes melitus također može uzrokovati srčane bolesti kao i moždani udar.
To također može spriječiti vaše tijelo da zacijeli tako brzo ili razumije ozbiljnost ozljede, a ozljeda koja sporo zacjeljuje vjerojatnije je da će postati kontaminirana ili završiti kao čir ili otvorena rana (posebno na stopalima kao i nogama) . Ako se infekcija ne liječi na odgovarajući način, može postati teška i štetna. Također može zaraziti razne druge dijelove tijela, što može uzrokovati potrebu za amputacijom.
10. POZNAVANJE VAŠE RIZIČNE RAZINE MOŽE VAM POMOĆI DA SE PRIPREMITE ZA DIJABETES MELLITUS ILI DA GA SE KOSITE
Mnogi ljudi čak i ne prepoznaju da imaju dijabetes melitus. Zapravo, približno trećina odraslih u SAD-u ima predijabetes, problem s visokom glukozom u krvi na granici dijabetesa, ali 90 posto njih to ne zna. Ljudi koji puše također imaju 30-40 posto veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2.